pentru păr și unghii
Colagenul este o proteină esențială care ajută la susținerea părului flexibil, a pielii sănătoase și a unghiilor puternice. După vârsta de 30 de ani, corpul nostru produce în mod natural mai puțin colagen, ceea ce poate duce la uscarea pielii, unghii casante și rărirea părului. Suplimentele de colagen și produsele de înfrumusețare pot ajuta la restabilirea strălucirii tinerești tenului tău, întărind și îngroșând în același timp părul și unghiile.
Stratul dermic al pielii, unde se formează paturile de unghii și foliculii de păr, este compus din aproape 70% colagen. Colagenul este o parte importantă a țesutului conjunctiv al corpului, promovând elasticitatea și hidratarea pielii. Consumul mai mult de colagen în dieta ta poate ajuta la reducerea liniilor fine și a ridurilor și la promovarea ochilor mai strălucitori și mai clari prin susținerea celulelor retiniene sănătoase.
Este ușor să obțineți mai mult colagen în dieta dvs.: mâncați doar alimente bogate în proteine, cum ar fi bulionul de oase, ouăle, carnea și peștele. De asemenea, puteți lua un supliment de colagen, care este disponibil sub formă de pulberi, băuturi și shot-uri. Acestea sunt adesea făcute din colagen hidrolizat, o formă mai ușor de digerat, care este descompusă în aminoacizi – inclusiv glicină și prolina, care sunt importante pentru piele și unghii.
Colagen pentru păr și unghii
Multe mărci de frumusețe combină acum colagenul cu alte ingrediente pentru a susține pielea, părul și unghiile sănătoase. De exemplu, Better Not Younger a turbo-încărcat suplimentul lor cel mai bine vândut pentru păr, piele și unghii, cu o cantitate de două ori mai mare de vitamina A, pentru a încuraja o creștere mai rapidă și mai puternică a unghiilor și o creștere a aspectului porilor pentru mai strălucitori și mai uniformi. arata pielea.
Unghiile sunt întărite de colagen, care hidratează patul unghial și cuticulele. Colagenul marin s-a dovedit a fi deosebit de eficient în creșterea rezistenței unghiilor, accelerând rata de creștere a unghiilor și ajutându-le să rămână hidratate. Luarea unui supliment de colagen poate ajuta la repararea unghiilor uscate și casante prin completarea cheratinei care le întărește.
Când vine vorba de sănătatea părului tău, consumul de colagen poate îmbunătăți starea scalpului tău, reducând uscăciunea și mâncărimea. De asemenea, poate crește producția corpului de acid hialuronic, care este componenta cheie în menținerea părului și a pielii hidratate.
Veți găsi acid hialuronic în alimente precum apa de trandafiri, merișoare, cartofi dulci și legume cu frunze verzi. Un supliment de colagen care conține acid hialuronic poate ajuta la creșterea absorbției altor substanțe nutritive în piele și unghii, cum ar fi vitamina C.
Atât biotina, cât și colagenul sunt bune pentru părul tău, dar colagenul este în general considerat a fi mai eficient. În timp ce biotina este un amestec de vitamine și ajută cu aminoacizi, colagenul ajută de fapt la formarea directă a părului în sine.
Colagenul pentru păr și unghii este o modalitate ușoară de a recăpăta frumusețea tinereții, îmbunătățind în același timp sănătatea pielii, a unghiilor și a scalpului. Căutați un supliment care conține atât colagen marin, cât și colagen bovin, precum și alți nutrienți despre care s-a dovedit clinic că susțin părul strălucitor, unghiile sănătoase și pielea strălucitoare, cum ar fi zincul, vitamina E și siliciul. De asemenea, este o idee bună să evitați orice suplimente care conțin niacină, despre care se crede că interferează cu producția naturală a organismului de acid hialuronic.
